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希望我们班的每一个孩子都能成为一颗璀璨的明星。邹城市二实小集团峄山路小学四、一班

 
 
 

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2012年09月16日  

2012-09-16 19:23:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我的健康我做主
我的健康我做主

邹城市第二实验小学东校    三、六  孔浩茹

健康是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。有了健康就有了希望,有了希望就有了一切。

加强锻炼

健康,从锻炼开始。每天晚饭后妈妈都会陪着我以背、腿靠墙,脚尖向外打开的姿势站立半小时,在这期间我有时看课外书、有时背诵古诗, 有效地改善背部及腿部的体形,还增加了语文积累,真是一举两得。俗话说“生命在于运动”,我从四岁就开始学跳舞,妈妈常说跳舞不仅能锻炼身体,还有助于长个。每到周末我就陪爸妈去体育广场跑步。因为我相信:想要拥有自信心、健康的体魄,就要多锻炼。

远离“垃圾食品”

健康,从美食开始。俗话说“民以食为天”,面对众多的美食,作为孩子的我们总是胃口大开,食欲大增。特别是“肯德基、麦当劳”等食品,以它特有的香脆可口吸引了众多人的眼球,更是成了孩子们的最爱。但是据研究表明,这些油炸类、烧烤类食物中含有许多有害物质,是我们人体健康的无形杀手,被人们称之为“垃圾食品”。因此,我们应该远离“垃圾食品”,注重科学健康的饮食。

在科学课上,老师给我们讲了《吃的学问》一课,让我明白了要健康应该多吃含有蛋白质、胺基酸和维生素的食物。比如:面类、豆类、海鲜、肉类、蛋类、牛奶、蔬菜及瓜果类等。妈妈是学医的,所以在我的饮食上总能做到合理搭配,做的营养早餐和含有蛋白质的菜肴倍受我的喜爱,我坚持每天早晚喝一杯牛奶。如今不仅喝出了健康,还让我自信了许多。

心中有爱

健康,从爱开始。健康的身体固然重要,但更重要的是心灵的健康。我的生活中充满了爱,我爱父母,是因为父母给予了我生命和不求回报的爱。我爱老师,是因为老师传授知识给我。我更爱班集体,是因为它让我感受到了团结就是力量,体会到了集体的快乐。因为有了他们,才使我的人生绚丽多彩。我爱自己,为自己选择健康的生活方式,能给亲人、朋友带去幸福和快乐。爱在心里,健康随行!

只有健康,人才会变的美丽;只有健康,生活、学习才会充实;只有健康的体魄,长大后才能为建设我们的国家贡献自己的力量。所以我要为自己的健康着想。我呐喊:“我的健康我做主”!

 

 

指导老师:刘晓梅

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